Turnen

Turn – Abteilungen der SportFreunde-Höhr-Grenzhausen e.V. Wir sind einer der größten Sportvereine des Westerwaldes mit derzeit 17 Abteilungen, die sich zum Teil in verschiedene Unterabteilungen aufteilen.

Ein Verein ist immer so interessant wie sein Angebot. Deshalb ist es besonders erfreulich, dass wir im vergangenen Jahr zu unserem ohnehin breit aufgestellten Angebot Sportarten wie Boule, Pilates, Cheerleading und Skigymnastik hinzufügen konnten. Die Abteilung Turnen wird in nachstehende Bereiche aufgegliedert:

Aerobic

Nachdem vor zwei Jahren Steps für die Aerobic-Gruppe angeschafft wurden, haben wir im letzten Jahr das Programm zusätzlich um Bauch-Beine-Po, Intervall-Training und Thai-Bo erweitert. Die Vielseitigkeit des Trainings wird gut angenommen, so dass regelmäßig zwischen 20 und 30 Frauen pro Trainingseinheit anwesend sind. Die Teilnehmerzahl wächst stetig – wohl auch durch die Information über das Internet.
Im März 2011 konnte eine Zumba-Stunde als kleines Bonbon angeboten werden. Diese tänzerische Aerobic-Variante zu lateinamerikanischer Musik hat allen Anwesenden sehr viel Freude (und Schweiß) bereitet.
Weitere kleine Specials sind in Planung.

Das Training findet montags von 20.00 bis 21.00 Uhr und donnerstags von 20.15 bis 21.15 Uhr in der neuen Halle der Goethe-Schule statt. Ein Probetraining ist jederzeit erlaubt und erwünscht.

Außerhalb unserer sportlichen Aktivitäten treffen wir uns vor den Sommerferien und zum Jahresbeginn zu einem gemütlichen Beisammensein, wobei es immer viel zu lachen gibt.
Neugierig geworden? Dann schaut doch mal rein.
Trainerin: Antje Hauschild

Infos unter unten genannter Kontaktadresse.

Skigymnastik

Unser Trainer Horst Eberl wird auch im kommenden Herbst wieder mit fetziger Musik Kondition, Kraft und Koordination der Teilnehmer trainieren, wobei Spaß und gute Laune immer mit dabei sein sollen. Außer gezielter Vorbereitung auf den nächsten Skiurlaub, eignet sich der Kurs natürlich auch die richtige Koordiation für die bevorstehende Karnevalssession zu erarbeiten oder einfach in lustiger Runde etwas für die eigene Fitness zu tun.
Auch diesmal bieten die Sportfreunde das Training als Kursform an, damit auch Nichmitglieder teilnehmen können. Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme frei und die Nichtmitglieder zahlen für den Kurs 35,00 €.

Infos unter unten genannter Kontaktadresse.

Gymnastik (Gesundheitsorientierter Gymnastik)

Die SportFreunde bieten regelmäßig Kurse in Gesundheitsorientierter Gymnastik an.
Kursinhalte: Verbesserung des Haltungsaufbaus durch Muskeltraining, Schulung der Koordination, moderates Kreislauftraining, Entspannung
Kursangebot: 15 Unterrichtseinheiten je 60 Minuten,
für Vereinsmitglieder kostenfrei,
Kosten für Nicht-Mitglieder 40,- Euro (zu zahlen bar in den Kursstunden)
Ort: Vereinshaus „Till Eulenspiegel“ Höhr-Grenzhausen (Bühneneingang)
Trainingszeiten:
mittwochs: Kurs 1 (für Damen und Herren) 9.00–10.00 Uhr
Kurs 2 (nur für Damen): 10:00 – 11:00 Uhr
Leitung: Gerhild Fischer, Sportlehrerin

Infos unter unten genannter Kontaktadresse.

Eltern-Kind Turnen / Mädchenturnen

Unsere Abteilung umfasst ca. 60 Kinder und ist in zwei Gruppen aufgeteilt. Zum einen bieten wir Eltern-Kind Turnen von 3 bis 6 Jahren an, zum anderen ein Mädchenturnen von 6 bis 11 Jahren.
Teilnehmen können alle Kinder. Wir betreiben Breitensport, Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Die Kinder sollen in erster Linie Spaß an der Bewegung haben und die Grundkenntnisse im Boden- und Geräteturnen erlernen und ausbauen.
Die Turnstunde beginnt in beiden Gruppen altersentsprechend mit einer Begrüßung im Sitzkreis und einem Aufwärmteil mit oder ohne Musik. Der Hauptteil der Turnstunde umfasst das Turnen mit Kleingeräten, Bällen, Reifen, Seilen oder Rhythmiktüchern, Gleichgewichts­übungen, Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates, sowie das Turnen an Großgeräten wie Kasten, Reck, Stufenbarren, Bock, Ringe, Taue, Kletterwand, Trampolin und natürlich das Bodenturnen. Der Spaßfaktor hat auch hier Priorität, so sind Wett- und Fangspiele bei den Kindern sehr beliebt.

Trainingszeiten:
donnerstags: 16.10 bis 17.05 Uhr (Mädchenturngruppe)
und 17.05 bis 18.00 Uhr (Eltern-Kind Turnen)

Infos unter unten genannter Kontaktadresse.

Pilates

Die SportFreunde bieten regelmäßig Kurse in Pilates an.
Kursinhalte: Kräftigung speziell der tiefer liegenden Rumpfmuskulatur, Verbesserung des Haltungsaufbaus, Verbesserung der Beweglichkeit und Geschmeidigkeit, Schulung der Koordination
Kursangebot:
20 Unterrichtseinheiten je 45 Minuten, Vereinsmitglieder kostenfrei, Kosten für Nicht-Mitglieder 40,- Euro (zu zahlen bar in den Kursstunden)
Ort: Neue Sporthalle der Goethe-Schule Höhr-Grenzhausen
Zeit: donnerstags 19:30 – 20:15 Uhr
Leitung: Gerhild Fischer, Sportlehrerin

Infos unter unten genannter Kontaktadresse.

Cheerleading der Flying Swans

Trainingszeiten:
Freitags von 18.00 bis 20.00 Uhr in der alten Goethehalle
Infos unter unten genannter Kontaktadresse.

Abteilungsleiterin Turnen:
Ulrike Eckhoff
Tel.: + 49 (0) 26 24 83 44
E-Mail: turnen@sf-hoehr-grenzhausen.de
Homepage: www.sf-hoehr-grenzhausen.de

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